ブラックトルマリン☆

ここのところ、天気も悪く、寒い日が続いてます。
春まではもうちょっと、ですね～(○ﾟεﾟ○)

ところでこちら↓　先日買ったブラックトルマリン☆

まるで石炭のよう？！(*^m^)
「電気石」と呼ばれ、☆遠赤外線効果で細胞を活性化し・・・
　　　　　　　　　　 　☆マイナスイオンを発し・・・
　　　　　　　　　　　 ☆ミネラル元素を多量に含み・・・
とにかく体にいいそうです！( ´艸｀) 笑
我が家ではお風呂に入れてます。
何だかポカポカするような気がする～♪

ペース配分。

疲れてる気がする・・・と思っていたら突然の発熱。。
友人と会う約束も急遽キャンセル(;;;´Д｀)ゝ
引越して１ヶ月間、あれこれと動きすぎていたのでしょうか（;´▽｀A``
丸１日食べて寝て、食べて寝て、の繰り返しでとりあえず回復。
睡眠で回復してくれるので・・・ほんと助かる体、です(ﾟｰﾟ)

まだ、ペース配分がうまくできていない気がします～。
片付け、キャンドル、人と会うこと。
いつもこうなってみて、体はひとつだったんだ！と思うんだよね～(ﾟｰﾟ;
実はキャンドルのことで、ウキウキするようなお話をいただいたので
（これは後日改めてお知らせします）今後もっとしっかりペースを作って
いかなければ！と思っているところです。
ひとつひとつ、ゆっくりと。
バタバタいくつも、はやめましょう（←自分へのコトバです（笑））

蒸しタオルの出番♪

空気が冷たく乾燥してきた今日この頃・・・
ということで、２，３日前から朝に蒸しタオルを使い始めました（＾－＾）

今までも冬場は使ってたのですが、やっぱり血行がよくなるみたい♪
何となく顔色が違う気がします(◎´∀｀)ノ
温かさが何とも気持ちいいしね～。

これから、蒸しタオルの出番は毎朝続きます☆

水が・・・

今日は美容院へ。
ちょうどAVEDAのアースデー月間で、トリートメント代の５００円が
募金されるとのこと。
髪の毛が乾燥気味でもあったし、やってみました☆
昨年のアースデー月間に世界中で集められた募金は
約２億６千万円、水質保全のためにも役立てられているとのこと。
今日もらってきたパンフには・・・

汚れに比較的強いコイが棲める水質にするには

・味噌汁１杯を流すと・・・・・・浴槽５杯弱
・牛乳コップ１杯流すと・・・・・・〃17杯
・食用油大さじ３杯流すと・・・・〃50杯　

これだけの水が必要だと書いてありました！

普段家計にも響く節水には気をつけてるけれど、
排水にはあまり・・・
食器についている油などは拭いてから洗うようにしていたけれど、
これを見ると油だけじゃないものね。
これから意識しないといけないような気がします！

ヨガマット☆

先日ヨガマットを買いました。
ストレッチをする時に使いたい、とダンナさん。
だから色、サイズなど選んだのも彼。
ブルーとグリーンで迷ってたけど決めたのはこちら↓


サイズは１８０×６０位。

あれ？！写真で見るとゴルフパットのグリーンのよう？！





これが！体を乗せると適度なクッションがとても心地よいのです♪
私もつい嬉しくて、買った翌朝に前屈などあれこれやったらその日は腰が痛くて・・・（＾。＾；）
完全に運動不足です。。。

でもこのマットなら寝転んでも体が痛くないし、
楽しく続けられそうだな☆

原因は毒素？

先日疲れが出たと書いたけれど、新陳代謝がうまくいかなかったことが原因みたい。
もちろんたっぷり寝て体を休めたのもよかったんだろうけど、半身浴をして汗をじっくり出したら・・・重かった頭がスッキリ（＾。＾）
考えるとハワイで簡単入浴が楽だな～なんて思い、その後も
入浴はさっさと済ませていた。。
以前毒素？の排出があまりうまくないタイプと言われたことが
あったけど、涼しくなって日常的に汗もかかなくなり、さらに簡単入浴にし、どんどんためこんじゃったのかもね～（＾。＾；）
やっぱり汗をかくくらいの運動が必要？！
ビリーズ・ブートキャンプでも始めようかな～　
えっ・・遅い？！（＾・＾）

潤い～♪

最近、髪の毛の調子がいい（＾。＾）
少し前にドライヤーを替えたのだけど、そのおかげ？！

今までのは風量が弱くて私の多い髪の毛がなかなか
乾かなかった・・・（＾。＾；）
それで、風量も強くしかも音が静か、マイナスイオンが出るというドライヤーを購入。
これがなかなかいいのです♪

これ以外には、もしかしたらシャンプーをいろいろ使ってるのもあるのかも？
ホテルでもらってきたものなど、ただいま風呂場にあるシャンプーは４種類！
今日はこっち、明日はあっち、などととっかえひっかえするのも
結構楽しかったりして☆
髪の毛は調子いいけど、最近の乾燥で肌は渇き気味・・・・
お肌のケアもしないとな～（＾。＾；）

湯たんぽ～☆

湯たんぽを買いました☆
湯たんぽが冷えにいいとは聞いてたのだけど、先日買った
『「湯たんぽを使う」と美人になる』（班目健夫著）を読んで、
”よし、これからの時期は湯たんぽだ！”と思ったのよね（＾。＾）
昔からのブリキのもの、プラスチックのもの、どれにしようかと
迷ったけれど・・・
今いろんなタイプのものが出てるのね～。
結局買ったのはこれ！

いい具合に斜めになっていてイボイボがついている。
背中や腰にも当てられるとか・・
これが専用のカバー。

ボタンを開けると・・・

何と足を入れて温められる！(@.@)
まるで足浴のよう？！
本によると、太もも、お尻、お腹、二の腕を温めるといいそうな。
容量は２ℓなのでそれほど重くなく、また薄めなので、ＰＣしてても
テレビを見てても腿に乗せたり足を温めたりできる！
かなり便利～（＾。＾）ｖ
昼間は私が使い、夜はダンナさんが使うようにしようと
思ってます☆

もしや・このおかげ・・・？！

ファンケルの青汁を飲んでいます。
２ヶ月ちょっとになるかな？！
お肌にいいから！と芸能人が飲んでいると聞いたのがきっかけ（#＾。＾#）
１袋をダンナさんと半分にし、毎朝りんごジュースで割って飲んでいます。
特に効果を期待していたわけでもなく、何となく体にいいのなら
いいかな～なんて。

で、今日ふと気づいたのが・・・
今年はあまり日焼けをしてない！！
もしかして青汁のおかげ・・・？！
仕事では降り注ぐ日射しを顔いっぱい～に浴びてしまっているのに、なぜか日焼けしてないのは・・・
他に化粧水をバシャバシャつけているのもいいのかもしれないけど～（＾。＾）

昨日から熱を出したダンナさんの快復が早かったのも少しは影響してるのかなあ？！
まあどっちにしても、いいと思って続けてみましょ～。

お世話様です～

エビアンのスキンケアウオーター。

冷蔵庫に入れ、冷え冷え～のをスプレーすると何とも気持ちいい（#＾。＾#）
家事の合間や寝苦しくて起きた時、風呂上りなどにシューッと
やってます。
夏に使い切るつもりで！

ところで昼の気温はまだまだ高いものの、風がなんとなーく涼しくなってきました。
今まで夜中でもセミの鳴き声がうるさかったのが、ここのところ
虫の音が聴こえるように。
確実に秋に近づいてるね☆